Je vous aide à atteindre vos objectifs qu’ils soient pour une perte de poids, une reprise de l’activité sportive après un arrêt de longue durée, une remise à l’activité sportive suite à une blessure ou tout simplement pour regagner un bien-être général dans votre quotidien. Mon accompagnement est sécuritaire, basé avant tout sur votre bien-être tout en ayant en ligne de mire l’atteinte de vos objectifs.
Pourquoi choisir la remise en forme ?
Déroulé d'une séance type
Je propose des séances d’1 heure, que j’effectue à mon studio, à votre domicile ou en visio, selon vos disponibilités.
Je propose des exercices alliant renforcement musculaire des membres inférieurs au poids du corps ou avec des accessoires, des membres supérieurs avec des élastiques ou des poids et des exercices de gainage.
J’utilise également des exercices utilisant un BOSU, accessoire qui vise à améliorer votre proprioception et augmente le renforcement de vos muscles profonds.
A l’issue de la première séance, je dresse un programme d’entrainement en tenant compte de vos habitudes, vos antécédents médicaux, votre mode de vie et j’adapte la progression des exercices en fonction de vos objectifs et de vos capacités physiques.
De la remise en forme, mais aussi ... de la Naturopathie !
Je vous propose également un accompagnement en Naturopathie afin d’optimiser vos performances physiques et d’acquérir un bien être mental indispensable à la mise en place de votre programme de remise en forme. Cet accompagnement est basé sur l’alimentation en mettant en place des réglages alimentaires, l’utilisation de plantes avec la phytothérapie, des techniques respiratoires ou encore de la micro nutrition.
Intéressés par la naturo ?
Tarifs
Sur devis
Les trainings que je propose sont propres à chaque besoin et attentes de mes clients. Je vous invite donc à me contacter afin que je vous communique le tarif qui vous correspond.
Vous avez un besoin particulier ?
Les moyens de me contacter
Vous avez une question ? Vous souhaitez un devis personnalisé ? Prendre un rendez-vous ?
Je vous réponds par téléphone, par mail ou via les réseaux sociaux.
06 16 45 22 35
Si je suis en consultation, n’hésitez pas à me laisser un message vocal avec vos coordonnées afin de vous rappeler.
domlecat372@gmail.com
Je consulte tous les jours mes mails, je vous répondrai dès que je serai disponible.
Naturopathie
Pilates
2022 © La petite designeuse